Mimaroba Mah., Çarmıklı Cd., No:7/1 Mimaroba/Büyükçekmece/İSTANBUL
Kış Motivasyon Önerileri

Kış Motivasyon Önerileri

Sonbahar mevsiminin son günlerini yaşadığımız bu günlerde, kış aylarına ve soğuğa ne kadar hazırız düşündünüz mü?

Kışın gelmesi bir çoğumuz için havaların daha da soğuması, biten tatiller, iş yoğunluğu, yani daha hareketsiz günler demek. Havaların erken kararması ise diğer bir motivasyon azaltıcı sebep.

Kışın da kendinizi motive hissetmenizi sağlayan bir kaç öneriyi sizin için derledik.

  • Kışın soğuklarda birçok şeyi yapmaya üşeniriz, bunların başında birçoğumuz için spor yapmak gelebilir. Kışın dışarda spor yapmak size zor geliyorsa, rutin egzersizlerinizi evde, enerjik bir müzik eşliğinde yapmayı deneyin.
  • Düzenli egzersiz yapmak bağışıklık sistemini güçlendirir, yağışsız güneşli havalarda yürüyüş yapmayı ihmal etmeyin.
  • Yeni yılın yaklaşmasıyla, sokakları ve mağazaları yeni yıl dekorasyonları renklendirirken, siz de evinizi ve çalışma masanızı ufak dokunuşlarla, özellikle kırmızıyı daha sık kullanarak eğlenceli hale getirin.
  • Kışın soğuklardan kendinizi korumak, vücudunuzu dirençli hale getirmek için, bol bol C vitamini yönünden zengin meyve ve sebzeler tüketin. Formül 1 Shake'inizi bu meyvelerle hazırlayın.
  • Soğuk havalarda kalın ve kat kat giyinmek bazen sıkıcı gelebilir, kış kombinlerinize renkli bereler, atkılar ve eldivenler ekleyerek bu sıkıcı duruma eğlence katın.
  • Kışın evde vakit geçirmek en cazip fikirdir. Evde keyifli vakit geçirmek için, romantik filmler izleyin.
  • Arkadaşlarınızla bol bol vakit geçirin.
  • Havanın yağmurlu olduğu kapalı günlere renkli şemsiyeniz, renkli yağınur çizmelerinizle enerji katın.
  • Evinizde sevdiklerinizi lezzetli ve sağlıklı kış tarifleri ile ağırlayın. Sizin için önerdiğimiz Sebzeli Tavuk Ruloları tarifine buradan ulaşabilirsiniz. https: //www.youtube.com/watch?v-G9gOkMSEpxzo
  • Sadece yazın değil kışın da tatil yapabilenlerdenseniz, kayak merkezlerinde hafta sonu planı yapın.